睡前喝水好吗?
发布网友
发布时间：2022-04-22 19:51
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-24 10:43
不好.
第一,第二天眼睛和脸部很容易浮肿.
第二,会加重肾脏的负担
第三,循环能力差或者平时喜欢吃咸东西的人,晚上喝的水可能会变成废水,郁结在体内.
睡觉前三个小时内最好都不喝水,但是白天要多喝水:)
热心网友
时间：2023-09-24 10:43
临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中，变成水肿及形成眼袋。
早晨空腹先喝一大杯水，可右侧卧十五分钟，这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。
饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。
最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重负荷，导致消化不良。
切忌饮用生水。
牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量，防止饮量过多为肾脏带来负担。
夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水，补充流失的体液。
热心网友
时间：2023-09-24 10:44
这样说呢有好处也有坏处。
睡前喝水能治心绞痛、睡前喝水防止脑血栓。
有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？
其实这是一个喝水的方法问题。
护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。
所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。
热心网友
时间：2023-09-24 10:44
可以喝的,但好坏就不好说了,凡事不能过余,物极必反.睡前适量喝水不会让眼睑浮肿的,放心吧,如果这也会肿的话,那也是因为存在着其他的原因.不过喝水的时候加入一点醋会比较好,对身体,对睡眠也非常的好,是真的.
热心网友
时间：2023-09-24 10:45
应该是醒来后喝水比较好
但是本人容易睡前喝水，这样做真的很不好，一是容易半夜去厕所（打扰睡眠）二呢早晨起来脸部和眼睛容易浮肿！现在我也正在努力的改正中，希望你可别学我噢！
看一下下面的介绍吧：
**喝水最佳时刻
喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是
:
★早上起床后
早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
★运动后
虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动,甚至是打扫房间之后，都应该喝水。
★空调环境
在有空调的环境中工作，尤需补充水份。
★节食减肥
节食减肥时,特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。
★发烧感冒
发烧感冒的时候,一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。
