发布网友 发布时间:2022-04-22 19:32
共2个回答
热心网友 时间:2023-06-10 12:43
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热心网友 时间:2023-11-03 21:58
还可以。
首先,蛋白粉是一种营养补充剂,一般采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白,或上述几种蛋白的混合体构成的粉剂,市场销售的蛋白份里,蛋白质含量的标示值在60%以上。
其次,蛋白质是组*体组织的主要成份,它是我们膳食中三大产能营养素之一,缺少了蛋白质会导致营养缺乏及多种相关疾病。组成蛋白质最基本的单位是氨基酸,构*体的氨基酸有20种,其中8种必需氨基酸是机体不能合成的,必须从食物中摄取。以我们人体蛋白质中必须氨基酸的含量来对食物进行研究并做统计分析,同人体氨基酸模式最相近的蛋白质来自于鸡蛋,然后依次是牛奶,牛肉,大豆,面粉,大米。
所以,健康的成年人无需补充蛋白粉,平日里完全可以通过日常膳食来满足机体对蛋白的需求,蛋白质可按每日每千克体重0.8克—1.0克供给,*保证每日摄入量在70g左右为宜。
热心网友 时间:2023-11-03 21:59
标准服用方法:锻炼完的三十到四十分钟内,喝15g胞倍力乳清蛋白粉。用量刚刚好。