当陷入自我怀疑的时候怎么办?
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发布时间：2022-04-22 16:18
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热心网友
时间：2024-01-25 02:14
首先可以想想自己身边的人也会经历这个阶段，然后再想当他们自我怀疑时，他们会怎么做。把自己放在一个局外人的位置上观察自己。
其次，有的时候自我怀疑是因为现实和理想出现了太大的差距，让人无法接受。这个时候最重要的其实不是加紧步伐填补差距，而是要适当降低对自己的要求，给自己不断设立一些完全可以实现的小目标，（最好是生活中让你感到挫败的地方）在达到目标后就可以趁机鼓励自己一把：你看，我可以做到的！我不是什么都做不好的废材！以此寻求优越感，过不了几天，自己就好了。（其实这个做法多少有点自欺欺人，但是真的很有用。别问我怎么知道，问就是爱过）
最后就是在平时就要养成留心观察自己的习惯。在做完某件事之后，或者在看别人处理某件事时，要回想或者预判自己是怎么做的，如果是我我会怎么做，从而得出自己做事的习惯，自己的在哪些方面是有缺陷的，哪些方面比较出色。其实就是找自己身上的优缺点。这样，在碰到出乎意料的事情时，首先想到的就不是自我怀疑了，而是自我分析。
开始学着自我分析，有什么地方是我做的很好的，有什么地方是我做的不对的，也经常问周围的人我平时有什么地方不太好，有则改之无则加勉。一点一点让自己变得更好，走出那个自我怀疑的怪圈。
热心网友
时间：2024-01-25 02:14
你的这种现象就是缺乏自信心，会对任何与你相关的事情产生怀疑。
别人看你一眼，你会怀疑自己衣服哪里不整，或者怀疑脸上是不是有什么，在听到别人议论什么的时候，你会怀疑别人是不是在议论自己、或者怀疑别人在背后说你什么坏话。只要遇到与你相关的事情，如果出了什么问题，你就会怀疑是不是自己做错了什么。
你的这种现象就是明显的对自己不够信任，没有自信。
要想改变这种情况，首先要对自己树立信心，坚持真理，你认为是对的事情就坚持自己的意见，就按照自己的路线走下去。不要有任何怀疑，腾出来一部分时间让大脑休息，不要有事没事的去胡思乱想，是不是自己哪里不好、是不是自己哪里做错了。要改变这种情况的根本，不但要对自己有信心、不但要相信自己，同时也要相信别人。不要事事都疑神疑鬼、疑心太重。树立正确的思想观念。不要把所有的事情或者错误都揽在自己身上，莫名其妙的责备自己。做事情要有主心骨，不要东说东倒西说西歪，要有自己的主见。只要你认为有道理就坚持自己的看法。
要相信身边的同学、同事、朋友或者自己的家人，其实他们都是善良的，并没有对你产生任何恶意。
如果通过以上方法还没有明显效果，建议你去看心理医生，好好调节一下你的心态，帮你解决“疑病”。
热心网友
时间：2024-01-25 02:15
完型崩坏男：前方高能！这个实验，真不敢尝试....
