睡回笼觉，到底对人的身体健康好不好？
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回笼觉就是早上起来洗漱以后又想回床上去补一觉，对于那些失眠加班熬夜的人来说但是可以补眠。但是长期睡回笼觉会打乱人生物钟节律，正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡回笼觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
回笼觉
很多人都会有睡回笼觉的习惯，回笼觉顾名思义就是指起床了，经过了一系列的洗漱，进食后感到困意，又重新回到被窝里面睡觉的意思。在时间允许的前提下偶尔睡回笼补充精神体力是可以的，可是如果长期如此会出现以下危害：
回笼觉
1、易导致内分泌紊乱
睡回笼觉很容易捣乱人体的正常生物钟，人体一天的运转都是有一定的昼夜规律需要遵循的，这种规律支撑着人体的各种生理活动如早上精力充沛适合工作，晚上自然进入睡眠状态。而回笼觉的行为很容易捣乱生物钟，特别是在假期的时候，长期这样做很容易导致内分泌紊乱，不仅没达到补充体力的效果，还会令你白天感觉精神不振困倦不止。
回笼觉
2、记忆力下降
睡回笼觉会导致人容易感觉头昏脑胀，记忆力下降这是因为经过一夜的休息后睡眠中枢已处于亢奋状态，而人体的其他中枢神经经过长时间的抑制后恢复会相对减慢，导致整日感觉昏沉，甚至影响记忆力。
3、肠胃功能紊乱
睡回笼觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡回笼觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
回笼觉
4、对心脏不利
在晨练时，我们的呼吸会加快，心跳也会加速，心肺功能也因此得到了加强，这样有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。但如果晨练后立即再补睡一觉，对心肺功能的恢复会带来损害。
5、易得感冒
通过晨练后，我们机体内会产生大量的热量，并伴随出汗现象，此时如果重新钻入被窝，因被窝的温度过低，犹如冷冻，就会使汗渍未尽．容易受凉感冒。
回笼觉
6、锻炼后睡回笼觉易四肢无力
在晨练过程中，我们的肌肉会因晨练而产生代谢产物，如乳酸等，如果此时你继续回到被窝睡觉，这些代谢产物就不易消除，会使人感到精神恍惚，四肢松弛无力，周身不爽。而且晨练后，心跳加速，大脑处于兴奋状态，无法立即进入梦乡。
热心网友
睡回笼觉容易打算作息规律，该起床的时候就起床，该睡觉的时候就睡觉，如果再睡回笼觉，相当于又进入睡觉的状态。睡回笼觉，起来之后会感觉反应比较迟钝，或者是记忆力比较插，因为睡回笼觉容易让大脑的生物钟紊乱。
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这种现象的回笼觉，对身体健康也是没有问题。总的来说，睡不睡回笼觉跟自身的情况有关，如果你需要睡的话，对身体健康也不会有什么影响的，大家不用担心。
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睡回笼觉还是有好处的，尤其是对夜间经常失眠通过回笼觉来补觉的精力将更加充沛。会感觉头脑特别清醒，所以对身体特别好
