孕期怎样避免得妊娠糖尿病？
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1、饮食 治疗 。 饮食 方面 要注意 控制 ，少吃饭 。 食品 选择 方面 ，要特别注意 各类 食品 的血糖指数 ，与米粉 比较 ，选择 血糖指数 低的粗粮 、土豆 、豆类 补充 碳水化合物 ；从鱼、肉、蛋、奶中尽量 摄取 优质蛋白质 ；食用油 选用 植物油 ；坚果 ，如核桃 、杏仁 等。
2、做有氧运动 。 锻炼 还有助于 控制血糖。 病人 应根据 饮食 及血糖 状况 选择 适当 的锻炼方法 ，如慢走 、做运动 、游泳 、瑜伽 等，最好是 每天 饭后 半小时 ，锻炼时间可达 30 分钟 。
3、药物治疗 。 在妊娠期糖尿病 的治疗 中，胰岛素 是主要 的药物 。 控制 空腹血糖 的作用 是基础 胰岛素 ，餐后 胰岛素 主要 用于 餐后血糖 的控制 。 依据 血糖监测 结果 ，制定 每个 病人 的个体化 治疗方案，每2~3天调整 一次 ，直至 血糖 达到 稳定 ，避免 低血糖 。 病人 使用 胰岛素 控制血糖时要注意 血糖 正常 ，并不断 监测 ，调整 胰岛素用量。 但是 在治疗 过程 中要 避免出现 低血糖 的情况 ，夜间 血糖 容易 偏低 ，要多注意 。
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妊娠期糖尿病属于糖尿病的一种类型，与普通糖尿病一样，存在高危因素如遗传，父母患糖尿病，子女患糖尿病的几率增加。预防妊娠期糖尿病的发生包括以下几方面：
1、运动：每天保证足够的运动量和运动时间，一般现在指南建议糖尿病患者每天运动30min以上，每周至少5次，1周平均150min以上的运动量；
2、饮食：控制饮食，避免暴饮暴食；
3、其他：一定要保证健康的生活习惯，避免压力过大或一直处于劳累、熬夜状态。
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想要避免得妊娠期糖尿病还要管住嘴，少吃高糖高热量的食物和水果，多吃富含纤维的食物，要注意少量多餐，注意低糖低脂饮食。平常我们也可以定期去监测一下血糖，在正常范围内就没问题，每次的数据你可以记录在Life Ofmom这个APP上，里面有血糖管理功能，很方便。
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预防妊娠期糖尿病，首先应该避免肥胖，因为肥胖是糖尿病最大的易患因素。要严格控制饮食，每餐主食不要超过150克，可以实行分餐制。不要吃高热量的食物
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你好，根据描述的情况来看，是出现妊娠期糖尿病的情况，出现这种情况需要及时进行对症治疗。
指导意见：
一般在孕期注意低脂低糖饮食，注意适当的进行散步等活动，可以减少妊娠期糖尿病的发生，若是出现妊娠期糖尿病的情况的话，则需要及时的使用胰岛素进行治疗。
