为什么减肥不建议吃蛋黄

发布网友发布时间：2022-04-22 18:10

共3个回答

热心网友时间：2023-10-24 05:26

因为蛋黄中的胆固醇含量较高，不过也并非完全不能吃，倘若你每日吃一个煮鸡蛋，肉类适量摄入的情况下，吃一个蛋黄也不影响每日的新陈代谢，配合运动也是可以达到效果的。减肥主要还是根据个人饮食习惯以及体质

热心网友时间：2023-10-24 05:26

减肥为什么不吃蛋黄？
减肥后立即吃蛋黄影响减肥效果。
健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂减肥或增肌的效果，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。而鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄。

热心网友时间：2023-10-24 05:27

减肥不建议吃蛋黄是因为鸡蛋中的脂肪含量主要就是来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。由于减肥的目的在于就是要让体内的脂肪通过运动消耗掉，而食用含脂肪食物会影响减脂减肥的效果，如果身体脂肪含量太高，则又没有达到减肥的目的了。