减肥为什要吃煮了鸡蛋,不吃炒鸡蛋
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发布时间：2022-04-22 18:10
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-24 05:26
鸡蛋富含卵磷脂，而卵磷脂极容易与油结合，生成饱和脂肪。因此你会发现，即使炒鸡蛋放较多的油，也会被鸡蛋“吃”进去。因此吃炒鸡蛋会不知不觉多摄入过量的油，人体无法代谢这些“油”时，它就会在身体中造成脂肪的堆积。同时鸡蛋富含胆固醇，胆固醇本身是构*体细胞组织的一种重要成分，但它也是脂肪的载体，一旦过量摄入，就会造成大量进入血液引起血管硬化。一般的，我们看健美运动员的食谱，鸡蛋就只有煮制的。
热心网友
时间：2023-10-24 05:26
很简单呀，因为炒鸡蛋会放一些油，而煮鸡蛋不会。对减肥而言，当然是油越少越好。建议少吃蛋黄，不利于减肥和血脂
热心网友
时间：2023-10-24 05:27
因为炒鸡蛋比煮鸡蛋热量高很多啊，减肥期间也得注意营养啊，所以煮鸡蛋是可以的
