经常吃维生素E有什么好处？每天一次够吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 17:19
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-19 03:24
一般建议每天口服1-2粒，当然不同的品牌具体的剂量也不一样，在服用时最好看一下说明书，一般建议每天的服用量在100-200毫克，每天最大剂量不要超过400毫克，还要注意避免长期大剂量的服用维生素E，一般所说的长期是6个月以上。在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
维生素E是一种抗氧化剂，具有明显的延缓衰老和保持青春活力的作用，也具有很好的美容效果。维生素E能渗入皮肤滋润皮肤，有效防止紫外线对人体皮肤的伤害，保持皮肤弹性，美化和保护皮肤。维生素E具有增加乳汁分泌的作用。坚持在医生的指导下服用维生素E，可以明显增加哺乳期的奶量，非常适合体质虚弱、奶量少的孕妇。
1、关于维生素E能不能长期服用， 吃多久的问题还是要根据每个人的具体情况来决定的，首先任何的保健产品都不应该长期服用的，吃多久要看服用之后的小过来看的。维生素E这种美容养颜的保健产品能够补充人体需要的维生素E成分之外，能让肌肤变得更加的光滑，减少皱纹。
2、如果体内缺乏维生素E的人群是可以按照用量每天来服用的，但是一般服用一两周的时间维生素E补充的差不多了就不要再吃了，也可以根据医嘱来用药。
3、如果是用来美容养颜来说，维生素E也是不建议长期来吃的，一般来说用这款产品美容，只会用来外用涂脸的方式，如果出现一些对本产品过敏的问题还是要立即停止服用的。建议食用量：0~1岁宝宝每天所需的维生素e摄入量为3毫克。成长中的婴儿要注意每天补充足量的维生素e，以满足此时婴儿正常生长的需要量。1岁到4岁的宝宝每天所需的维生素e摄入量为4毫克，4岁到7岁的儿童每天所需的维生素e摄入量为5毫克，7岁到11岁的儿童每天所需的维生素e摄入量为7毫克，11岁~14岁的儿童生长发育较快，对维生素e的需求较大，每天所需的维生素e摄入量为10毫克。14岁以上的青少年、18岁成年人、50岁以上的中年人以及孕妇和乳母，每天所需的维生素e摄入量均为14毫克。
热心网友
时间：2023-07-19 03:24
我认为维生素e是人体所必需的一种水溶性的维生素，具有比较强的抗氧化，清除自由基，抗衰老的功效，可以维持生殖系统的健康状态 。量的补充维生素e，一般不会有明显的副作用 ，所以要适量，不要多服。
热心网友
时间：2023-07-19 03:25
抗氧化，保护皮肤等功能，治疗口腔溃疡，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。
热心网友
时间：2023-07-19 03:25
女性常吃维生素E能够帮助延长细胞的寿命，不仅能够抗衰老，还能够维持细胞的活力，预防衰老，还能预防心脑血管疾病，淡化色斑，补充雌激素，每天口服1-2粒就行。
热心网友
时间：2023-07-19 03:26
1、维生素E具有润滑肠道，调整胃肠道的吸收和消化功能2、每天吃维生素E还有美白润肤的效果。3、维生素E还有抗氧化和抗自由基生成的作用效果，对于心血管内皮细胞的保养和保和养护都有一定的好处。服用3个月是一个疗程。
