关于"眼保健操"的文章
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发布时间：2022-04-22 17:34
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时间：2022-06-05 17:33
关于进一步加强学生行为习惯养成教育的决定
为进一步加强学校管理，稳定学校教育教学秩序，培养学生良好的行为习惯和文明习惯，努力形成良好校纪校风，树立学校良好社会形象，经学校校委会研究决定继续在全校学生中开展行为习惯养成教育活动。依据《小学生守则》、《小学生日常行为规范》和《南莫小学学生在校一日常规要求》，结合学校实际和师生意见，现作如下决定：
一、严格规范学生的有关行为。
1、列队入校。学生入校时，不分年级、不分高矮，在校门口自觉列成二路纵队（东西各一路）入校，在校内也不要下队，直至步入教室。任何学生不得在校门口逗留、买东西，家长接送不得超过规定区域。
2、上下楼梯。学生上下楼梯一律靠右走。启行楼楼梯使用作如下规定：东边教室学生一律使用东楼梯，南、北边教室学生一律使用西楼梯，四楼学生使用东楼梯。学生在一楼一律沿逆时针方向行走。校园内行走也应遵循靠右走的规则。在科学宫上课的老师课前课后要组织好学生排好队，亲自带领学生上下楼梯，并保持安静。
3、课间活动。学生课间、午间要做健康有意义的活动，不得做危险性游戏，不得追逐打闹。各班要有目的地引导学生开展健康有意义的活动。
4、集散。放学钟声一响，各班应立即组织整队，在老师的带领下进入红领巾广场，做到静、快、齐。无教师带领学生不得进入红领巾广场。
5、到校、静校时间。早晨学生进校不得早于6：45，学生到校后除当天值日生外都要自觉早读，不准在校内、教室内打闹、玩耍。放学后，任何学生不得在校内逗留（留下辅导的学生除外）。节假日，无特殊情况任何学生不得到校。
6、环境卫生。卫生每天早晚各打扫一次。每天下午自我服务时间，各班要认真组织学生进行全面打扫，要做好分工，全员参加，正、副班主任现场指导。要做到门窗玻璃无尘土，室内外无废纸、杂物，室内桌凳摆放整齐，凳子一律放在课桌下。早晨，值日学生要坚持早到校，在早读课前打扫完毕。
7、就餐。学生就餐要严格遵守就餐纪律。列队在老师带领下步入餐厅，就餐做到安静、不浪费粮食，保持餐厅卫生，洗净自己的餐具。
8、其余常规按原规定执行。
二、严肃规定教师的工作纪律。
学生良好行为习惯的养成需要教师的悉心引导，为保证学生行为规范实施到位，现对教师有关工作纪律规定如下：
1、考勤。早晨教师实行点到制，下午实行巡到和监到相结合。中途教师离校无论时间长短都要在传达室登记，超过1节课要向学校负责人或当天总导护请假。半天或半天以上要按请假规定履行相关手续。
2、导护。导护工作实行值周制。导护人员要认真负责。早晨6：45之前必须到校，在总导护的安排下在校门口负责学生有秩序的进校。中午不得离校，要加强课间巡视，纠正学生的不良行为，处理突发事件。重大情况要及时向总导护或学校负责人汇报。每天要向总导护汇报导护情况，向各班反馈信息。每周要在总导护的统一领导下做好总结。总导护要记好常规检查记录同时代表导护老师在全校教师大会上做常规点评和总结。
3、副餐组织。上午第一节课一下，各班必须立即停止教学行为，第一节课的任课教师迅速组织学生吃副餐，待全体学生吃完后方可离开教室。任何人不得挤占学生吃副餐时间。
4、眼保健操。眼保健操所在课的任课教师必须准时到班组织指导学生做操，不得拖拉。
5、集散、自我服务、午修、早操都应在教师的指导下进行。为减轻班主任过重负担，正副班主任要做好分工。在相互协商的基础上填写好班务分工表，一式三份，两份自存，一份报学校备查。
三、关于监督、检查与反馈。
为保证常规教育深入持久开展，学校建立教师导护工作组，大队部设立行为规范监督岗，各班委派文明行为监督员参与对学生行为习惯养成教育进行检查、监督与反馈。导护组在旅行相关职责的基础上要做到一日一反馈、一周一点评；监督岗要做到一日一反馈、一日一公布、一周一评比；班级监督员要及时向班主任报告情况。
四、关于开展评比与竞赛。
为充分调动全校师生深入开展养成教育的积极性和自觉性，学校将开展相关评比与竞赛活动。
1、逐周开展文明班级评比活动，实行流动红旗制。
2、学期末开展行为规范“示范班级”、“先进班级”评选活动，评选结果作为优秀班主任评选的重要条件，同时作为教师工作考核的重要指标。
3、各班要在全体学生间开展“文明学生”评比活动，学校将在班级评比的基础上评选校级“文明学生”。
4、学校红领巾电视台将定期表扬先进学生中的事迹，暴光不良行为；校报将及时报道各班的特色做法。
抓好学生行为习惯养成教育，需要全校上下统一思想，提高认识，通力合作，关键是求真务实，狠抓落实，并且常年坚持，长抓不懈。希望全体同志以高度的主人翁责任感为学校的养成教育再上新台阶而共同努力
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时间：2022-06-05 18:51
1(诗歌式)
双眼！双眼！
一双明亮的眼！
两扇心灵的天窗！
明亮的双眼啊！
为了你，好学之人
不得多次舍弃深夜中的攻读
为了你，好学之人，
不能长时间在灯下求知苦读，
不知爱惜他的人，
早已把一副沉重的眼镜带上！
无奈啊！
你就是如此美丽多娇，
既是那样可爱，
更是那么明亮，
但是，
在你风光之时，
我不得又时时保护着你，
因为双眼
对我们太重要。
只有你才会给我们
带来光明
只有你才会给我们
带来活力
只有你才会给我们
带来希望！
珍爱他吧！
因为他给了我光明与活力。
2(记叙文)
我是眼睛，我要“吃……”
我是眼睛，我有角膜，它的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关，合理的营养可以增强我的抗病能力，保持健康。那么，应该给我“吃”些什么呢？
蛋白质我需要
眼球视网膜上的视紫质由蛋白质合成的，蛋白质缺乏了，就会可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给我多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。
维生素我喜欢
维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，我看起来就会很明亮有神，反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至会让我得夜盲症、白内障等疾病。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。
维生素B 1、维生素B 2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，当维生素B 1、维生素B 2缺乏时，我会出现干涩、结膜充血、发炎、怕光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B 1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮、豆类及花生等，因此，选择主食不必过精，淘米次数不宜过多；维生素B 2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可以多给我吃些。
维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎。富含维生素C的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。
微量元素不可缺
微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但作用很大，我也很需要这些微量元素。没有它们，我就无法进行新陈代谢，其中有4种微量元素对我的影响重大。首先是锌，它能增加我神经的敏感度，锌摄入不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响我分辨颜色能力，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。再来说说硒，它是维持视力的一种重要微量元素，应多吃，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。还有钼，它可是最能保证我把看到的景物看清楚的元素了，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。最后是铬，它能影响到胰岛素调节功能，有了它我就不会近视了。含铬丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
钙和磷可使我的巩膜坚韧，钙和磷缺乏我会很容易就疲劳、注意力分散，还会近视。所以，要给我多“吃”些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。
爱眼征文(3)(记叙文)
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！所以我们现在就要为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙”。如果长时间看着近处的物体，牵引晶状体的肌肉总是处于紧张状态，就会引起眼睛疲劳，失去调节能力，看远处的物体就会什么也看不清，眼睛一片模糊，这就是少年儿童的多发病——近视。为了保护我们这可爱的眼睛，我们应该提前预防眼病的发生。为了预防近视，看书、写字时候眼睛不要离书本太近，时间不要太长，休息时要注意远眺，要多看绿的植物，绿色可以缓解视疲劳，要多做眼保健操，在做操之前应先洗一把脸，缓解一下学习的紧张情绪。在做眼操时最好应点一些眼药水，让我们的双眼好好的放松一下。还是那句老话：让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”。
爱眼征文(3)(精华片)付裕爱眼护眼现在的许多同学都患上了近视眼，他们是怎样患上的呢？有的是因为长时间的看电视，有的是因为在对眼睛不良的情况下看书、写字等。我们应该爱护我们的眼睛，让自己有一双明亮的眼睛。我们应该怎么爱护自己的眼睛呢？首先我们应该做到“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌缘一拳远，手离笔尖一寸远。然后要做到 在公共汽车上不看书、躺着趴着不看书，强光弱光不看书，如果每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸，因为看了一个小时电视后会有许多灰尘落在脸上，所以要洗一洗脸。还有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然会患上沙眼，重者会导致失明。如果患上了沙眼和近视眼请不要慌，只要你早一点的治疗就会渐渐的好起来。同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗？你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视你能考上吗？不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。
预防眼睛的疾病眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是很重要的，想一想当你轻轻闭上双眼，你会看不到蓝蓝的天空、白白的云彩、五颜六色的花朵、绿绿的草，而且还感觉不到心灵的呼唤。眼睛健康可以看书、写字、看电视等许多许多。那么，从现在做起保护这双眼睛吧！首先你应该做到：按时休息，躺着歪着不看书，走路乘车不看书，强光弱光不看书。看电视要在3米远的地方看，而且不能超过2个小时；一定要记住“三个一”“真确的读写姿势”等重要的规章制度。注意一旦患上近视请赶快找眼医，及时用药物治疗，同时，我们要保护环境，环境对我们的眼睛也是很有利的，环境如果被污染了，眼睛会“哭”，也会得各种疾病，比如红眼病，沙眼等。得了真性近视可别忘记佩带眼镜，以防加大度数。同学们，从我们做起，大家一起来保护我们的心灵之窗——眼睛。
参考资料：关大掌柜 - 董事长 十六级 爱眼征文http://zhidao.baidu.com/question/17092392.html?fr=qrl3
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时间：2022-06-05 20:25
百度搜搜看吧！
热心网友
时间：2022-06-05 22:17
眼睛,
眼睛,
你最美!
给我带来光明!
你最美!
