16个月宝宝早餐食谱
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发布时间：2022-04-22 17:34
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时间：2023-10-23 07:20
16个月宝宝早餐食谱一：山药胡萝卜粥
营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。
用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位：1份约为奶粉1勺)
做法：
1、大米、小米洗净
2、山药去皮切片
3、山药和大米小米一起同煮
4、胡萝卜去皮捣成泥
5、加入山药、大米、小米同煮
16个月宝宝早餐食谱二：土豆牛肉洋葱粥
做法：
1、牛肉洗净切片，洋葱切小丁，土豆去皮切块儿
2、加入水和大米，放入牛肉，土豆和洋葱，慢火煮
3、煮至粥成稠状，加入少许盐，搅匀即可。
16个月宝宝早餐食谱三：黄鳝粥
食材：
主料：黄鳝350g,有机大米80
步骤：
1.将有机大米浸泡3个小时，倒入砂锅中
2.预先煮好的猪骨汤，倒入砂锅中。
3.煮至大米粘稠
4.放入姜丝
5.放入黄鳝，煮至断生
6.倒入适量的橄榄油
7.放入适量的鸡粉、雨露
8.即可关火
16个月宝宝早餐食谱四：芹菜素粥
食材：
主料：大米半杯 西芹2根 马铃薯1个
辅料：油 盐 芝麻 水
步骤：
1.大米洗净、芹菜切好备用、马铃薯切小块。
2.马铃薯和米一起煮25分钟
3.煮好之后加入芹菜
4.加入熟油，最后撒上黑芝麻
16个月宝宝早餐食谱五：莲子小米粥
食材：小米30g、莲子50g、泰国香米30g、清水适量
做法：
1)准备食材
2)将食材全部洗净，放入锅中，一次性注入适量的清水。
3)盖锅盖，大火煮滚。
4)转文火，将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下。
5)见到粥已粘稠。
6)即可关火。
