都吃什么食物
发布网友
发布时间：2022-04-22 15:38
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-04 09:50
减肥吗？
：减肥瘦身时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着，轮流吃）切记不要节食，节食的后果会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,营养不良
热心网友
时间：2023-07-04 09:51
食物每天要多吃蔬菜和水果，低糖份的水果。控制淀粉食物的过多摄入，意识方面一定要清淡，以低热量为主。两餐之间尽可能不要吃点心，每餐淀粉的食物量不能超过二两。晚上八点以后避免进食，每天有氧锻炼40分钟以上。比如说散步，跳远，跳高。注意劳逸结合。少吃甜食。进食速度要慢。这样更容易消化，多喝水，少吃荤。
热心网友
时间：2023-07-04 09:51
绿色健康的都喜欢吃，蔬菜水果全部都吃，最近喜欢吃木瓜，酸奶，千万不要挑食，正常饮食是最好的！
热心网友
时间：2023-07-04 09:52
吃大米饭，蔬菜瓜果
