我有社恐，害怕出丑，好孤独，活的好累？
发布网友
发布时间：2022-04-22 15:52
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热心网友
时间：2023-08-26 06:28
社交恐惧症也叫社交恐怖症，又称社交焦虑障碍，是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。一般有药物治疗和心理治疗方法。健康的生活习惯可以有效减轻焦虑，如规律作息、适当运动、多听一些舒缓的音乐等，调整自己的心理状态，可能对于焦虑情绪缓解有一定帮助。同时家人应给予患者帮助、鼓励和包容，带其在实践中克服恐惧、焦虑和回避行为，帮助他们回归正常的生活和工作。祝你早日康复。
热心网友
时间：2023-08-26 06:28
别担心，去看看心里医生，然后多出去走走，散散心，找点自己喜欢的事做做，最重要的是自己要放下心思，凡事摆正心态，凡事不要想太多，顺其自然就好了。
热心网友
时间：2023-08-26 06:28
我得了社交恐惧症，活得好累很难受。其实你完全没有必要这样想的。人活着就是为了自由自在，如果你老是恐惧的话，活着就很累呀，想开点儿吧。一切活出自我的样子来。
热心网友
时间：2023-08-26 06:29
我之前有段时间很长时间没有出门去跟人交流也开始害怕跟人交流 然后主观性每天下午去逛一圈 出去跟人交流 后面就好了 只是因为太久不社交会让你社交的功能退化开始恐惧社交 踏出去跟人交流就会跟人发现其实也还好 而且陌生人之间大家都会相对诚恳和友善 加油
