一粒花生米具有多少大卡热量
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热心网友
每一百克花生米的热量是574大卡，花生米是高蛋白，高纤维，高碳水化合物，高不饱和脂肪酸，高热量的食品，食后可以使人产生饱腹感，减肥的人群要少量食用。花生米含有维生素E和锌，有利于人体增强记忆力，延缓人体脑功能的减退，还能抗老化，滋润皮肤。花生中的大量不饱和脂肪酸，有利于人体降低胆固醇，可以帮助人体防治动脉硬化，高血压，冠心病等。
花生米是一种高热量的食物，每100g花生米中含有300大卡的热量。花生米本身属于一种坚果，营养价值非常丰富，里面富含多种人体所必需的氨基酸。适量的食用一些花生米，能够提高人体的免疫力，可以吸收花生米之中的脂肪、蛋白质等，在一定程度上可以吸收花生米当中的膳食纤维，从而起到一定的促进肠道蠕动的效果。除此之外，花生米当中还含有丰富的维生素E、叶酸、钾离子、钙离子，能够起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老、美化肌肤，并且可以增加钙离子含量，防止骨质疏松发生的概率。
热心网友
一颗花生约有8卡 1卡=4千焦耳 一颗花生约3200焦耳追问是8卡 还是8大卡差了一千倍呢
追答花生仁(生)563 大卡（100克可食部分）
花生仁（油炸）588大卡（100克可食部分）
花生(炒)的热量5大卡（100克可食部分）
煮五香花生的热量292 大卡（100克可食部分）
花生（烤）的热量459 大卡（100克可食部分）
盐水煮花生仁的热量491 大卡（100克可食部分）
奶油花生的热量472 大卡（100克可食部分）
2粒花生是1克,也就是1粒花生0.5克
根据你的烹饪方法如上可参考,就可以计算1粒花生的热量了
热心网友
2.8大卡，肯定不是卡，相差几千倍，想也知道是大卡啊！
热心网友
几卡而已
热心网友
几大卡，不用去纠结，没啥意思。你是在减肥吗？
