肉末蒸鸡蛋有什么营养
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发布时间：2022-04-22 20:39
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热心网友
时间：2023-11-04 16:44
肉末蒸鸡蛋的营养价值主要包括补充维生素及微量元素、蛋白质等多种营养成分，并为机体提供能量。肉末蒸蛋的主要食材是肉和蛋，肉中含有维生素A、烟酸、维生素E等多种维生素，以及钙、磷、钾等多种微量元素。而蛋中含有维生素D、维生素K、维生素B等多种维生素，以及钙、磷、硫等多种微量元素。适量吃肉末蒸蛋，具有补充人体所需的多种维生素和微量元素的作用。同时，肉末蒸蛋的蛋白质含量较高，适量吃肉末蒸蛋具有补充蛋白质的作用。此外，适量吃肉末蒸蛋，还能补充能量，为人体代谢提供能量。
在烹饪过程中要避免一次性放太多肉末或蛋液，以免增加胃肠道消化负担，影响机体健康。总体来说肉末蒸鸡蛋是一种营养丰富、易于消化的食物。
热心网友
时间：2023-11-04 16:45
肉末蒸鸡蛋是一道非常下饭的菜，营养价值也是挺均衡的，瘦肉里面有丰富的肉类蛋白质，人体所需的优质动物蛋白质，鸡蛋里面含有丰富的非肉类的蛋白质，也是人体所需的植物蛋白，两者一起蒸的含有非常的蛋白质.首先准备瘦肉适量剁成肉末调味放入盐蚝油胡椒粉搅拌均匀备用，还有适量的鸡蛋打散过筛备用，加入适量的水，还有盐，油，水调味，烧开水上锅转小火蒸6分钟，之后肉末，大火烧锅放入适量的油大火炒出加入鸡蛋上再蒸2分钟，肉汁渗入到鸡蛋里，最后出锅前放入葱花就可以了.
热心网友
时间：2023-11-04 16:45
食疗功效：猪肉味甘、咸、性平，具有滋阴润燥功效。鸡蛋有养心安神、补血(补血食品)、糍阴润燥的作用。
