14岁女孩身高155左右,还能长高吗?
发布网友
发布时间：2022-04-22 20:42
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热心网友
时间：2023-09-04 13:27
这个
年龄
长高还有很大的希望，有的一直延续到25、6岁才停止生长；
建议多参加一些户外活动，如长跑、单双杠、登山、游泳、
体操
等训练项目有助于增高；
多做一些
引体向上
、压腿等动作可利于韧带、
骨骼
的拉伸、
密度
，促进生长；
另外适当增加营养，及时补充大量消耗，除了
鸡鱼
蛋奶
多吃点核桃仁、
黑芝麻
、
骨头汤
、
蜂蜜
及新鲜果蔬；
生活有规律少熬夜，预防受凉，保持心情愉快；
五月份为生长发育最佳月份，请把握大好机会！
