手腕细怎么办?怎么锻炼粗点?
发布网友
发布时间：2022-04-22 20:34
共2个回答
热心网友
时间：2023-01-10 02:28
哑铃可以练。
平举哑铃然后用手腕轻轻把哑铃往上抬 胳膊定在桌子上就手腕动。
连续做这个动作 刚开始别做太多 。
热心网友
时间：2023-01-10 03:46
因为你的骨头细呀。一步步慢慢来。首先注意饮食，不要挑食。然后是多锻炼，多吃点油炸食品 手腕很细,我觉的很漂亮啊。不过要和整个手臂衬的过来
