孕妇初期可以吃生蚝,海螺之类的吗

发布网友发布时间：2022-04-22 20:33

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热心网友时间：2022-04-27 02:57

怀孕初期可以吃适量的生蚝，生蚝是一种美味的海鲜产品，它的特点是体内含有丰富的锌和钙，每100g生蚝肉含有锌71.2mg，每日吃上2-3个生蚝就可以补充够全天所需要的锌元素。

孕妇吃少量生蚝可以补充机体的锌元素和钙元素，有利于孕妇提高免疫力和抗病能力，并且有利于胎儿在母体内的生长发育。

生蚝性微寒、味咸，可能会引起便秘，所以每天不要多吃。另外，海鲜产品有些人是过敏的，所以以前有过敏的情况就不要吃生蚝。

生蚝对于孕妇来说一定要煮熟了吃，避免生蚝体内含有寄生虫、病毒、细菌等等。总而言之孕妇在怀孕初期吃适量的生蚝，比如一天顶多2-3个，而且也不要天天吃，是完全可以的。

孕妇在怀孕初期最重要的是要保持营养均衡、营养足够，首要的是保证蛋白质摄入，就是鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、豆浆，碳水化合物也要适量摄入，蔬菜不限量，水果一天一个就可以，总而言之是要饮食营养均衡，饮食要多样化。

热心网友时间：2022-04-27 04:15

可以，孕妇初期是可以少量吃生蚝海螺的，但不建议吃多，海鲜这东西吃多了容易坏肚子，初期孕妇胎儿还不稳定，所以不建议多吃，等以后胎儿大些再吃，望你采纳。

热心网友时间：2022-04-27 05:50

最好不要吃海鲜类的食物