胡萝卜的功效与作用有哪些?
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发布时间：2022-04-22 20:36
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时间：2022-06-07 00:57
一、改善视力：胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。
二、抗衰老：β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。
三、避免晒伤：维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。
四、美容：胡萝卜常作为廉价却有效的面膜成分之一。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合，能起到美白淡斑和滋润的作用。
五、净化身体：胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
六、保护牙齿和牙龈健康：胡萝卜就像天然的牙膏，能去除牙菌斑和食物残渣。
扩展资料：
胡萝卜营养丰富，常吃对身体好，但是对于备孕的女性来说，胡萝卜就不是好东西了。据科学研究表明，孕前常吃胡萝卜可能会使女性不孕。
研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。
参考资料来源：人民网-胡萝卜防晒排毒抗癌 胡萝卜有十大神奇功效
参考资料来源：人民网-警惕！胡萝卜会导致女性不孕
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时间：2022-06-07 02:15
中医认为胡萝卜性温 味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。具体的介绍如下：1. 胡萝卜有益肝明目功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;2. 胡萝卜有利膈宽肠功效：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;3. 胡萝卜有健脾除疳功效：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;4. 胡萝卜能增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞;5. 胡萝卜有降糖降脂功效：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。知道了胡萝卜的功效与作用有这么多，中医认为胡萝卜一般人都可食用。尤其是更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。好文推荐：秋季养肺宜吃白色食物 秋季养生 远离秋乏
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时间：2022-06-07 03:50
中医认为胡萝卜性温 味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。具体的介绍如下：1.
胡萝卜有益肝明目功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;2.
胡萝卜有利膈宽肠功效：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;3.
胡萝卜有健脾除疳功效：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;4.
胡萝卜能增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞;5.
胡萝卜有降糖降脂功效：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。知道了胡萝卜的功效与作用有这么多，中医认为胡萝卜一般人都可食用。尤其是更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
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时间：2022-06-07 05:41
胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，故亦称维生素A源，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨髓、牙齿生长不良等症.胡萝卜不用分早晚，而且生吃的好．天然滴，健康滴！
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时间：2022-06-07 07:49
胡萝卜的功效与作用：
可以增强身体的免疫力，可以降糖。降低血脂，促进肾上腺素的合成，还可以降低血压，具有强心的功效。预防高血压和冠心病。
促进骨骼的生长，胡萝卜中含有维生素A是骨骼正常发育所必须的物质。
改善贫血的症状，可以补充人体所需要的血液，改善贫血。还具有丰富的钾元素。
还可以益肝明目。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
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时间：2022-06-07 10:30
第一、它有养肝明目的作用，胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，还含有丰富的维生素A，因此对于眼睛疾病的防护，对于提高视力都有一定的好处。
第二、生吃胡萝卜，有改善便秘的作用，因为胡萝卜是一个纤维素含量比较丰富的食品，服用以后可以起到润肠通便，改善便秘的功效。
第三、由于胡萝卜当中含有丰富的微量元素，它对于提高免疫功能是有效的。
第四、胡萝卜它可以改善皮肤干燥，这也是和胡萝卜里面的一些维生素、微量元素有关系。
第五、胡萝卜有清热解毒，能够祛除体内湿气的功效，因此对于身体里边有湿热的，我们可以多服用一些胡萝卜。
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时间：2022-06-07 13:28
第一、能够让皮肤变得更加光滑，因为胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，进入体内后能够转化成维生素A，进而能够避免皮肤的过度角化，因此能够让皮肤变得更加的光滑、细嫩。
第二、提高视力水平，缓解视疲劳，因为β-胡萝卜素进入体内后，能够转化成视黄醇，而视黄醇对于视力的维护能够发挥出非常重要的作用。
第三、能够很好的预防和治疗便秘，因为胡萝卜含有膳食纤维，进而能够促进肠道的蠕动。
第四、从中医食疗的角度上来讲被誉为小人参，因而能够滋补气血，让精气神更加充足。
而胡萝卜当中的β-胡萝卜素是一个脂溶性的营养素，因此在食用的时候应该严格控制摄入量，否则可能会引起脂溶性的营养素在体内蓄积，造成肝脏负担的增加，从而引起皮肤黏膜的黄染。
胡萝卜的营养价值是比较高的。另外，胡萝卜的口感也十分的脆嫩，在平常可以适当的吃一些胡萝卜。
胡萝卜当中含有一定量的维生素，能够有效地缓解人体的眼部疲劳，也能够在一定程度上起到改善夜盲症的功效。另外，如果能够适当吃一些胡萝卜，同样也能够达到增强人体免疫力、抗衰老、润肠通便等等功效。
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时间：2022-06-07 16:43
萝卜含有降血糖物质,可作为降血糖的食品食用。胡萝卜也能预防血管硬化,降低胆固醇。胡萝卜中所含的叶酸可以降低冠心病的发病因素,也有强心剂的作用。此外,胡萝卜的热量较低,是减肥的好食物。还能起到健脾消食、润肠通便、杀虫、行气、化滞、补肝明目、清热解毒等功效
红萝卜是我们说这个一般产自于我国的东北地区，他这个红萝卜是非常有营养价值的，也有一定的药用价值，红萝卜可以清热解毒，利湿散瘀，健胃消食，化痰止咳，还能够顺气，通大便，胡萝卜在现代的研究当中能够抗癌防癌，还能够抗这个我们说痛风这种疾病，可以降低血脂胆固醇，能够软化血管稳定血压，排毒美容，还能够起到这种抗病毒，有利于减肥，另外红萝卜还能够补血，那我们在吃的时候要注意，就是说我们吃一些参类的药的时候，不要吃同时吃这个红萝卜，以免药效相反，起不到补益的作用。
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时间：2022-06-07 20:14
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，脂肪维生素C，碳水化合物，维生素B，钙磷等微量元素有益于维持身体健康的需要。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素可以转化成维生素a，并能够为增强人体的免疫力，还具有补肝明目的作用，有保护视力和治疗夜盲症的作用。
胡萝卜素还含有降血糖的物质，有降糖的功效还能增加冠脉血流量，降脂血脂，促进肾上腺素的合成，有降压强心的作用。
并且胡萝卜素中还含有丰富的植物纤维，可以增强肠道的蠕动，从而起到一个维护自己肠胃功能，提高自己胃肠道消化功能的一个作用。
所以在平时的生活中多吃一些胡萝卜素对自己来说确实是非常好的，胡萝卜的味道也是非常鲜美的，可以熬汤或者是直接做成蔬菜吃也是可以的。
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时间：2022-06-08 00:19
胡萝卜可以明目，还可以降血糖
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时间：2022-06-08 04:40
改善视力，抗衰老，美容养颜等，因为它富含丰富的维生素
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时间：2022-06-08 09:18
改善视力，补肝明目，富含丰富的维生素，对身体好
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时间：2022-06-08 14:13
益肝明目，增强免疫功能，补血等等
