初中生日常安排作息表(要合理) 具体实施步骤
发布网友
发布时间：2022-04-22 20:47
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-28 08:06
1、早晨6点起床,晨练20分钟；
2、早读40分钟；
3、7点50分开始上午的学习,10点左右进行大课间30到50分钟；中午休息30分钟,下午2点半开始上课,5点下课；
4、夜间可以自己学习分两节90分钟左右；
5、洗、刷牙后休息（夜8点半之前）.
