吃什么食物安神助睡眠
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:15
共2个回答
热心网友
时间：2022-08-02 14:08
你好，平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑神经系统得到休息，然后再结合中药调理五脏平衡，修复受损的脑神经递质系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。有了失眠一定要重视，如果不重视就会有焦虑，抑郁等各种情况出现。影响家庭和工作。建议你尽早去当地的正规场所去看看。请采纳
热心网友
时间：2022-08-02 16:16
一杯二锅头
