发布网友 发布时间:2022-04-22 21:01
共4个回答
热心网友 时间:2022-07-14 04:27
和盈:www.aowin.com
东方标准 www.hzguigu.com
其他的忽悠居多
热心网友 时间:2022-07-14 04:28
"给大家讲讲我的学习经历吧,开始的两年我学JAVA就是拿书看,练习书上的例子,但是一直没有好的效果。后来因为项目需要开始正式使用JAVA开发,我发现以前练习的东西都忘光了,所以不得不在拿起书看。也就是基本上做了无用功了。现在想来因为大部分是抄来的,不怎么动脑子,所以不清楚为什么要这样。所以我强烈建议你学习的时候给自己设定一个假想的项目目标,做一个东西出来,网页也好,application也好,这样你才会快速地学习。对java有了一定地感觉以后,你在去看他的DOCUMENT,看他的源码,我建议你从低版本的JAVA源码看起,因为他类少,看起来容易懂。然后你就会知道自己以前编码的东西那些是很幼稚的,是可以用一两句就能搞定的。如果你已经稍微有了些感觉,如果觉得合适也可以考虑参加一些培训,毕竟比自学要轻松些,另外还可以学到别人的一些经验,比如:“动力节点”或“王勇Java”一些学员反应不错的,也建议你们多了解一下其它的培训机构。Y.
"
热心网友 时间:2022-07-14 04:28
地
热心网友 时间:2022-07-14 04:29
跑步后喝一杯果汁有助于减肥
跑步减肥法3要原则一:先做拉伸运动
你减肥心切,所以穿上跑步鞋就直接开跑?这可不是最好的跑步瘦身方法。要知道,
你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候
,你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说,如果体能不太好,伸直有可
能你已经跑累了,脂肪还没开始消耗。所以,想要有效地跑步瘦身,应该在跑步前
先做些拉伸运动或放松运动,一方面可以热身、防止受伤,另一方面可以先消耗一
部分糖原,这样接下来再跑步,脂肪的燃烧效率能大大提高。
跑步减肥法3要原则二:跑完喝果汁
专家建议跑完步后喝些果汁来代替白水或运动饮料,这样不仅能补充流失的水分,
还能补充多种维生素和矿物质,更重要的是,还可以环节运动后的肌肉酸痛等不适
症状,这是因为果汁中含有天然的抗炎成分。所以,开始喝果汁吧!
跑步减肥法3要原则三:精挑跑步鞋
别随便套上双运动鞋就去跑步,否则瘦身效果会打折,甚至还可能损害到女人脆弱
的脚趾和足底。建议你挑选根据人体力学设计,能完全贴合你脚形的减震跑鞋,它
能吸收跑步带来的震动,为你的双脚、小腿、甚至大脑提供减压保护。此外,由于
女人的骨盆宽于男性,所以跑步落地时足部更容易1内翻,因此还要注意跑步鞋的足
弓内侧是否使用了支撑条,外部足跟是否有稳定片。尤其体重较大时,更需要准备
一双好鞋。