冬天冷了，不想运动，吃了就窝在沙发上看电视，有什么好的建议，适合在家里做的运动？

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:52

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热心网友 时间：2023-10-28 11:45

在家做的运动很多。如原地跑步摆臂，压腿，站桩，做一套八段锦，如果你喜欢瑜伽，放个瑜伽垫就可以练。还有哑铃…只要你想动就能动。你认认真真地把房子打扫一遍也是很好的运动。

热心网友 时间：2023-10-28 11:45

做做瑜伽挺好的

热心网友 时间：2023-10-28 11:46

瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑，跑步机跑步这些都是可以在家做的运动。

热心网友 时间：2023-10-28 11:46

家里买个健身器材，家用跑步机也很好的，我就晚上买了一个，很方便的，下雨天，天气冷的话就在家里跑步了，而且占地少。

热心网友 时间：2023-10-28 11:47

手机下载一个app，叫keep，什么运动的视频教程都有，比如瑜伽，健身，跑步，一套动作下来十几分钟，非常适合在家里运动！