吃烧烤好吗?

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:56

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热心网友 时间：2022-05-03 00:10

烧烤偶尔吃是可以的，不过不建议多吃。

烧烤时应以多纤维的蔬菜优先，如甜椒、四季豆、香菇、茄子、西红柿、茭白笋(带壳烤)，都很适合烧烤。

 少涂抹调味料，这样可以降低盐分摄取，减少肾脏负担。烤肉的时间不宜过长，其余时间可以泡茶聊天，这样既可避免食物在室温下放置过久，也可避免时间太长而不知不觉吃过量。

烧烤最要注意防癌，可先用微波炉把食物调理成半成品，来缩短烧烤的时间。也可先用锡箔纸包裹，再置于炭火上，这可以避免直接与炭火接触，因为如果油脂滴到炭火上，产生的致癌物会随烟往上升，最后会黏附在食物上。

食物一定要烤熟，但避免烤焦。烤有皮的肉类或玉米，烤好后去皮再吃。蛋白在高温作用下产生毒素，其成分复杂，简单的说就是碳,和吃木头的碳没本质区别，特别是腌制的更不科学，产生大量亚*盐，绝对的致癌物质。

热心网友 时间：2022-05-03 01:28

烧烤好吃，但烧烤吃多了肯定不好，因为烧烤有一种致癌物。吃了烧烤后最好吃点香蕉，香蕉能起到解毒功能，所以吃烧烤时得留点肚子到最后吃两根香蕉。

热心网友 时间：2022-05-03 03:03

烧烤它虽然美味，但是它的缺点在于容易致癌，如果你吃的太多就容易上火，这样的话肯定是不好的，所以一定要注意，要适可而止。

热心网友 时间：2022-05-03 04:54

吃烧烤挺好的，烧烤味道特别香，闻着都让人流口水。但烧烤毕竟是烤出来的东西，还是建议不要吃太多，偶尔吃一次就可以了。还要注意把肉烤熟来吃，不然很容易拉肚子的。

热心网友 时间：2022-05-03 07:02

不好，吃烧烤的时候会摄入很多热量,所以吃了很容易长胖。烧烤我们许多人都喜欢吃,烧烤有独特的味道是其它食物不能比拟的。