尿酸高喝车前草降下来再咋办
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发布时间：2022-04-22 21:20
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时间：2022-05-02 17:59
1. 多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2. 禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。
3. 避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金*鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。
4. 饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该*在2克至5克以内。
5. 每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
6. 避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素。
7. 少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
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