怎样才能让手指变的灵活、柔软
发布网友
发布时间：2022-03-17 10:16
共6个回答
懂视网
时间：2022-03-17 14:37
手指我们大家都清楚，它是由关节来组成，虽然我们无法改变骨骼的状态，但我们可以活动筋骨，让手指变得更加灵活和柔软，有的人的手指活动起来就感觉到会比较硬，我相信很多人也想改善这个问题，那么接下来就为大家来介绍一下能让手指变软的训练方法，希望如下内容能够有效的帮助到大家。
方法一：
如果手指想变软的话，可以用点白醋把浸手，然后再泡泡牛奶，多擦手霜，最好就是晚上睡觉的时候涂上厚厚的手霜或按摩霜再用一次性手套套住，这样操作之后的效果挺好的。
方法二：
我们可以做手指操，反复做张开攥拳的动作并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。
方法三：
有规律的揉指关节并两手交替，还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈。
方法四：
可以经常做做手指按摩，两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，或者刺激手掌的正中点。还可以使用拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到做三次即可。
以上就是手指变软应该如何训练的训练方法，相信大家通过上述内容的介绍和了解，都能够很快的学会应该如何进行训练和操作，让手指变得更加柔软和灵活，还可以活动筋骨。
热心网友
时间：2022-03-17 11:45
有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈 每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸. 经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
热心网友
时间：2022-03-17 13:03
甩动手指法
走路或者是空闲的时候，可以无聊甩动自己的手指。以手腕为中心，然后开始甩手。这样，能让手部的血液循环加快，从而促进手部的灵巧性。
紧松手指法
这种的就如我们要抓一个东西，再放开的过程是一样的。但相对这个要用力一些，建议一抓一松，一天坚持做三次，一次做五十个，让自己的手腕内侧有酸麻的感觉为最好。
类弹弹琴法
十指自然握鸡爪状，然后放在桌面上，如弹钢琴一样弹起来，这种的对于练习手指的灵活性相当好。而且建议你只要坐在桌前，没事干，就可以大量练习。
十指紧扣弯
想要让十指灵活，那么十指的链接处肌肉就得张驰有度，所以，把十指紧扣起来，然后做内外翻。这样，会让十指连接处的肌肉得到锻炼，从而手指会变灵巧。
键盘类游戏
你需要的就是找一个键盘类的游戏，例如以前的劲舞团或者是现在的QQ炫舞等，这样，可以用十指来操作小数字键或者是另一个规定操作按钮，很有帮助的。
网络聊天类
如果想让手指更灵活，那么就去网络聊天吧，不管是电脑的，还是手机的，你都可以锻炼出来的。这样，不仅能锻炼手指灵活，而且也可以提升打字的速度哦。
转笔练灵巧
转钢琴铅笔的经历大家都有过吧，相信你现在忘记了如何转，可是再仔细想一下还是会继续想起来的。这种的锻炼手的灵巧性绝对是一个值得回忆的青春往事啊。
巧用剪刀法
一般情况下，我们要做手工自然要用到剪刀，但我建议你拿到剪刀，不是单纯地去剪一个东西，而是剪出一个复杂的花样来，这样可以锻炼手部灵巧性。
戏曲及手印
这个大家可能都知道，戏曲对于手部的动作相当严格，而且佛家打手印也是一样的道理。所以，你可以学一套这样的方法，来让自己的手任意灵巧摆出各种姿态来。
热心网友
时间：2022-03-17 14:38
有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈 每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸. 经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
热心网友
时间：2022-03-17 16:29
不用担心~
每天睡觉前用温水偏热的水浸泡，知道皮软了为止
然后用维E涂抹
维E在药房里就有！
大概是1元多一版
用针扎开一个小眼儿！
涂在手上掉皮或是硬的地方
等晾干了再去动别的东西
过几天就会有效的
热心网友
时间：2022-03-17 18:37
规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈 每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩,每一根都要弄到哦
