无论我如何强迫自己我都不愿一个人去跑步，很纠结呀，怎样可以提高跑步呢 还有 经期可以跑步吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:43
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-19 04:01
我是个有轻度强迫症的人，我很能体会你的心情，不愿意做的事情，但是为了某一样能达到心中满意的标准还要刻意的去做，有几个很好的办法：
1、女生是吧？找个男的天天拽你起来跑，如果他没来拽你，就骂他，反正跑步和骂街都是很消耗脂肪的。
2、养个小狗，相信我，养小狗会增强你的责任心和爱心，有了小家伙在，为了它你也要天天出去溜，而且，多了个小宝贝，你压根就不可能睡懒觉
3、我不愿意高调教育生命在于运动，你可以带本书，带个MP3，去公园找找自然的感觉，确实不错的说。
女生，更要懂得爱自己，经期是不能做激烈运动的，休养第一位，经期过后前二天，滋补第二位，然后，再考虑合理的锻炼。追问亲，谢谢你哟，我可以找找人跟我一起，我纠结的就是，我有办法可以改变自己的心理状态，一个人也可以跑吗
追答一个人可以啊，但是一个人的心情不是很好调节，你需要借助外物改变自己的心情，或者转移注意力树立目标，这就是为什么要养个小动物一起散步的原因，一份责任一份锻炼，为它也是为你，实在想一个人，可以尝试MP3听歌跑，又或者激励自己树立目标跑，都可以的。
热心网友
时间：2023-10-19 04:02
经期是不可以跑步的····想提高跑步就得每天想着跑步对身体有益，一定要坚持坚持再坚持············
热心网友
时间：2023-10-19 04:01
我是个有轻度强迫症的人，我很能体会你的心情，不愿意做的事情，但是为了某一样能达到心中满意的标准还要刻意的去做，有几个很好的办法：
1、女生是吧？找个男的天天拽你起来跑，如果他没来拽你，就骂他，反正跑步和骂街都是很消耗脂肪的。
2、养个小狗，相信我，养小狗会增强你的责任心和爱心，有了小家伙在，为了它你也要天天出去溜，而且，多了个小宝贝，你压根就不可能睡懒觉
3、我不愿意高调教育生命在于运动，你可以带本书，带个MP3，去公园找找自然的感觉，确实不错的说。
女生，更要懂得爱自己，经期是不能做激烈运动的，休养第一位，经期过后前二天，滋补第二位，然后，再考虑合理的锻炼。追问亲，谢谢你哟，我可以找找人跟我一起，我纠结的就是，我有办法可以改变自己的心理状态，一个人也可以跑吗
追答一个人可以啊，但是一个人的心情不是很好调节，你需要借助外物改变自己的心情，或者转移注意力树立目标，这就是为什么要养个小动物一起散步的原因，一份责任一份锻炼，为它也是为你，实在想一个人，可以尝试MP3听歌跑，又或者激励自己树立目标跑，都可以的。
热心网友
时间：2023-10-19 04:02
经期是不可以跑步的····想提高跑步就得每天想着跑步对身体有益，一定要坚持坚持再坚持············
热心网友
时间：2023-10-19 04:01
我是个有轻度强迫症的人，我很能体会你的心情，不愿意做的事情，但是为了某一样能达到心中满意的标准还要刻意的去做，有几个很好的办法：
1、女生是吧？找个男的天天拽你起来跑，如果他没来拽你，就骂他，反正跑步和骂街都是很消耗脂肪的。
2、养个小狗，相信我，养小狗会增强你的责任心和爱心，有了小家伙在，为了它你也要天天出去溜，而且，多了个小宝贝，你压根就不可能睡懒觉
3、我不愿意高调教育生命在于运动，你可以带本书，带个MP3，去公园找找自然的感觉，确实不错的说。
女生，更要懂得爱自己，经期是不能做激烈运动的，休养第一位，经期过后前二天，滋补第二位，然后，再考虑合理的锻炼。追问亲，谢谢你哟，我可以找找人跟我一起，我纠结的就是，我有办法可以改变自己的心理状态，一个人也可以跑吗
追答一个人可以啊，但是一个人的心情不是很好调节，你需要借助外物改变自己的心情，或者转移注意力树立目标，这就是为什么要养个小动物一起散步的原因，一份责任一份锻炼，为它也是为你，实在想一个人，可以尝试MP3听歌跑，又或者激励自己树立目标跑，都可以的。
热心网友
时间：2023-10-19 04:02
经期是不可以跑步的····想提高跑步就得每天想着跑步对身体有益，一定要坚持坚持再坚持············
