苏打饼干吃得容易饱吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:46
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热心网友
时间：2023-06-01 13:06
很容易饱的，尤其是吃过过以后多喝水。很多人认为苏打饼干可以作为减肥餐。
但是，吃苏打饼干，增加了
脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢性病的风险。
苏打饼干中，因加入精炼混合油，使其脂肪的含量远高于馒头等食物。100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克，而100克苏打饼干中含脂肪8克。摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头，等于多摄入7克脂肪，相当于多摄入63千卡的热能。
可见，如果你怕长体重，或想减肥，或想降血脂最好别随意吃苏打饼干。（摘自百度百科）
希望对你用帮助。
热心网友
时间：2023-06-01 13:06
吃11片[?]左右的苏打饼干就相当于一大碗米饭.
会让你在没有防备的情况下增肥.
书上说的.
总之这些东西少吃[如果想减肥或者想保持身材的话].
恩横.
就是这样.
