有的老年人为什么没有胃口
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发布时间：2022-04-23 14:46
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热心网友
时间：2023-10-19 06:44
缺锌也是老人味觉功能降低的原因之一。食不知味的老人还要多吃一些锌含量高的食物，如牡蛎、扇贝肉、香菇、白蘑、芝麻酱、猪肝、山羊肉等，其中牡蛎的含锌量最高，是补锌的最佳食物，建议老人每周吃一次牡蛎。 放慢节奏慢慢嚼 进餐时多咀嚼、细嚼慢咽，可以刺激唾液分泌，以帮助更多的食物分子和味蕾起作用，从而增加味觉。平时，也可多食肉干、水果干、坚果等耐嚼食品，通过不断地咀嚼锻炼唾液的分泌，让味蕾保持活力，减慢味蕾的萎缩速度。 另外，每顿饭五六成饱，保证就餐前有一种饥饿感，能使味蕾处于兴奋状态，辨味功能和食欲也处于良好的状态。有吸烟和大量饮酒习惯的老人，还要戒烟和控制饮酒。
如果老人在进食时，表现为特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝;草豆蔻一般用在汤中。如果老人是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。
造成老年人吃饭没胃口的原因有很多，有的时候是因为老年人本身患有疾病而导致他们没有胃口，有的时候是因为饭菜不合他们的口味，如果家里面有老年人的话一定要细心照顾，不要让他们因为吃饭没胃口的问题而让身体变得越来越差，否则我们将要承担的后果也是比较严重的。
热心网友
时间：2023-10-19 06:45
所谓的老年人没胃口就是指老年人食欲下降。
老年人食欲减退的主要原因有如下几点:
1.随着年龄增长,老年人的消化器官与组织呈现退行性病变,同时大脑摄食中枢对饥饿所产生的信号刺激反应迟钝,易诱发食欲下降。
2.老年人牙齿不像青壮年时那样坚固,容易发生松动和缺失,由此影响味觉和咀嚼功能,造成食欲大不如以前。
3.老年人体力活动减少,机体消耗不足,对食物需要量相应减少,由此缺乏食欲。
4.老年人比较孤独,由此产生的负性情绪抑制消化功能而引起食欲下降。
因此,防治与改善老年人食欲减退,就应从上述几个方面进行调理。
针对消化器官与组织退行性病变的调理,主要是通过清淡、医学教|育网搜集整理易消化和定时定量来维护消化功能,改善大脑中枢对进食行为的调节。
针对牙齿不好而影响食欲的调理,主要是治疗牙齿病变,及时修补或镶嵌牙缺齿,注意口腔卫生,以减少由于牙齿因素对食欲的影响。
针对机体消耗不足的调理,主要是根据身体条件选择适宜的运动项目,积极参加运动锻炼和有益的文体活动,以促进肠蠕动,增强食欲。
针对情绪不佳的调理,主要是转移或释放不良情绪,保持平和心态。做到遇事不惊,泰然处之。随遇而安,以保持情绪稳定。老年人如果感到孤独、寂寞,应多外出走走,去找老朋友聊天、下棋或钓鱼等,以放松心态,改善情绪,这也是维持良好食欲的关键所在。
热心网友
时间：2023-10-19 06:45
人的年龄大了，各方面机能都会老化，包括消化功能，所以老年人不大容易感觉到饿，不觉得饿自然就没有胃口了，不想吃饭。 想要增加食欲，那么日常应该适当增加微量元素的摄取。专家告诉我们，锌元素能够有效的促进体内的新陈代谢，对于体内的味觉的形成具有非常重要的作用，所以能够促进我们的味蕾，这对于增强食欲具有非常重要的作用。
热心网友
时间：2023-10-19 06:46
这位朋友的问题是，有的老年人为什么没有胃口？造成老年人食欲减退没有胃口的原因很多。主要包括精神紧张，劳累，胃动力减弱，味觉差。牙齿不好，咀嚼功能不佳，特别是缺少活动量，胃部排空过慢，平时感觉不到饥饿感，还有的是老年人身体缺乏水分容易大便干燥等等这些都会影响老年人没有胃口的问题。建议调理饮食结构，荤素搭配，粗细粮搭配。每天吃一些开胃的水果，比如山楂，甜橙，草莓，苹果之类的水果，尽量增加一些活动量，保持心情舒畅，睡眠充足。这样每天坚持，就能逐渐增加胃口，健康快乐每一天！
