排球入门新手需要掌握什么基础技巧？
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发布时间：2022-04-21 07:10
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热心网友
时间：2022-06-18 15:23
重要的是要记住，在任何时候球击中你的手，你的手必须是直的，不要弯曲（必须忍受疼痛），或者你无法控制球的方向。剪掉自己的指甲，取下手表和手镯，以免伤到自己。使用略微准备好的姿势，抬起头看球，自然弯曲肘部，双手放在脸前。当手接触球时，双手应自然地打开半球，以便手指适合球，手腕抬起，拇指朝向对面，小指在前面;通过球时，拇指内侧，食指和第二和第三指骨的中指接触球。无名指和小指有助于控制球两侧的球的方向。两个肘部正确分开并自然垂下。当球接近前额时，它开始蹲下，伸展膝盖，伸展手臂。两只手略微打开，球从前面和前面受到主动攻击。击球点应保持距前额前方大约一个球，并且击球位置通常位于球的下方。
传球主要依靠手臂的力量和下肢力量的协调。将球压在手上并传递手指腕所产生的回弹力。击球后，重心随着击球动作向前移动，整个身体以准备好的姿势放松，为下一次击球做准备。最后，服务是在前侧为球提供服务：在网面上，两只脚自然打开，左脚在前面，左手在球的前面。使用提升臂的平臂和手掌将其垂直送出，并将球垂直垂直地放在右肩的前上侧，并保持适度的高度。在左手投球时，右臂抬起，肘部弯曲，肩部平坦，上身稍微向右转。伸展右肩前方的手臂最高点，用整个手掌击中球的后部。击球时，手指自然打开并与球匹配，手腕快速推球，使球飞起来。击球后，随着重心向前移动，它迅速返回场地。关键是要注意击球动作，击球点，手形和力量。
移动步法：最常用的排球比赛是短距离运动。常用的移动步骤是：滑动步骤：当即将到来的球更靠近身体并且弧度更高时，可以使用滑动步骤。跨步：当球距离身体约2米时，它可以跨步移动。步骤：当球越来越靠近身体时，可以使用踩踏。首先，向运动方向迈出一大步，同时弯曲膝盖，向前倾，并将身体移到腿上。该步骤可以是前进的，侧向的或侧向的。跑步：使用跑步动作时，两臂应配合摆动，并应根据球的方向转动。综合步法：结合以上各种步骤使用。
热心网友
时间：2022-06-18 15:24
至于排球初学者该学什么 楼上的那些帖子说的都已经很清楚了 说的都对 先练垫球 然后是上手传球 初学者最好去当面请教一些动作标准的 会打得人 让他们当面教你垫球和上手动作 姿势 扣球是比较不好学的 需要弹跳 腰 手 胳膊的协调配合 说实话 扣球动作和羽毛球有一点像 但还是不一样的 练扣球可以先练一练空手动作 不带球的 用手全掌包住球 拍球 练习扣球时接触球一瞬间的感觉 熟练后在上场 练习4号主功位 2号副攻位的扣球 3号快攻 1 5号后排攻就先不要练了 很难 等扣球熟练后再说
其实上手抛发誓很简单的 你发球没力是因为手掌接触球的位置不对 把掌伸平 用掌根击球 受紧张 绷紧 向楼上说的那样发球姿势就可以了 用力打 用挥臂的力量就足够了 球一定过网
相信我没错 我是打排球的 校队的 打得还算可以 二传 攻手位都能打
热心网友
时间：2022-06-18 15:24
在任何时候球击中你的手，你的手必须是直的，不要弯曲
热心网友
时间：2022-06-18 15:25
最艰难的需要学会扣手，身体的灵活性，还有大脑的判断力
热心网友
时间：2022-06-18 15:25
新手要首先掌握发球的技巧和接球的技巧
