为什么打坐双盘膝盖特别疼？这样正常吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 00:10

共5个回答

热心网友时间：2023-10-27 06:15

正常的，就是习惯的缘故，打坐以后好好放松放松，慢慢的就可以了。

热心网友时间：2023-10-27 06:16

如果膝盖痛就先不要双盘了，那是因为髋关节没有打开，强行双盘对膝盖的损伤很大，因为双盘是髋关节外旋，髋关节不打开会导致小腿骨在膝盖处发生旋转所以膝盖会痛，千万不要在髋关节没有打开的情况下强行双盘!!!

热心网友时间：2023-10-27 06:16

不正常追问我刚开始练打坐，听说练双盘很好，我盘了几次盘上去了，贴吧里很多人说双盘腿很疼，为毛我腿不疼啊，你练过双盘不？

追答练过

热心网友时间：2023-10-27 06:17

不习惯习惯了就好了

热心网友时间：2023-10-27 06:17

我也会，可能本身就会吧！也可能我们不适合打坐