曲腿仰卧起坐 腹直肌疼痛
发布网友
共1个回答
热心网友
这个是正常的现象！一般都是要一周好的，看个人的恢复能力。你擦药是没用的！就像你平常不练习跑步，一下子冲刺50-200米，第二天你的大腿会疼是一个道理的。还有谁叫你一下子做这么多个。曲腿仰卧起坐本来就是一项有点难而且挺剧烈的运动。你一下子做这么多，而且你第二天，第三天又不做，当然会疼的厉害了！一般都是先做仰卧起坐，仰卧起坐顺利了，才做这个曲腿仰卧起坐的！你在做一次然后接着在做下去就不会疼了!
