去除体内虚火的方法有哪些
发布网友
发布时间：2022-04-21 06:54
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热心网友
时间：2022-06-18 13:46
去除体内虚火的方法主要有以下：
1，多吃粗纤维和清淡食物，多喝水。
2，多吃水果和蔬菜，对控制心火有帮助，辛辣食物、烟酒则要敬而远之。
3，多吃蔬菜、水果多喝开水等，避免熬夜和精神紧张、劳累等。
4，多吃维生素丰富的水果及蔬菜，少吃辛辣的食物，注意休息，避免劳累。
还有应该知道什么是虚火以及虚火对身体有什么危害：
1，可表现为潮热盗汗，五心烦热，颧红，口咽干燥，咽痛齿衄，眩晕耳鸣。
2，男子阳强易举、遗精早泄，女性梦交、崩漏，舌红少苔，脉细数等。
注意事项：
日常保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类，需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
热心网友
时间：2022-06-18 13:47
如果只是熬夜之类引起的虚火，也不要太刻意去吃药，多休息，喝多点水和吃点水果，虚火就会退下去的。也可以用点麦冬泡水喝 如果是阴虚火旺的体质，经常有虚火的，可以用吃点知柏地黄丸，一般的虚火都能退下。 切忌不能随便喝凉茶，凉茶一般都是降实火的，如果虚火去喝凉茶，久了会喝坏身体。 可以参考一下这里http://ke.baidu.com/view/532658.htm 希望对你有帮助
