吃些什么可以让指甲快且明显地变硬?
发布网友
发布时间：2022-04-21 09:28
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-03 22:01
你好！
1、想让指甲长快，需要多补充蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素即可，因为这些成分皆是指甲组成时，不可或缺的要素。
2、倘若希望指甲长得健康、漂亮，提供这些营养的补给就绝对不可少，所以建议可增加摄取核果类的食 物，因为其不但含有丰富的蛋白质外，亦拥有高单位的锌与镁，而多喝豆浆、优酪乳。
3、食用深色蔬菜、豆腐、橄榄油等，有助于改善体内缺铁或钙。
祝你健康！
热心网友
时间：2023-10-03 22:02
建议多吃含钙锌等微量元素的食物或者补品，当然这个多吃不是叫你过度多吃 而是适量多吃哈！来自：求助得到的回答
热心网友
时间：2023-10-03 22:02
鸡蛋 有护甲作用
