跑步机有用吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 09:46
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-12 12:33
跑步机的效果不如出去户外跑步，如果下雨了可以在屋内原地跳。
比如一个人跑20分钟就已经有益健康了。
经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了。
如果目的是减肥，早上空腹跑效果最好。
每次要跑40分钟以上，因为30分钟脂肪才刚开始燃烧，一周跑5次左右
热心网友
时间：2023-07-12 12:33
每天坚持跑步40分钟以上，快走1个小时以上有用
热心网友
时间：2023-07-12 12:34
最好还是不要借助仪器
热心网友
时间：2023-07-12 12:34
可以锻炼身体，让你的身体变的更强
