膝关节弯曲锻炼方法
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发布时间：2022-04-20 19:20
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热心网友
时间：2023-08-06 01:08
你做手术才一个月了，现在锻炼还不晚，只要持之以恒，刻苦锻炼就能恢复，若总是怕疼不锻炼真正发生了关节粘连就更麻烦了，那样的话就必须做关节松解手术了，但是手术后还得锻炼才行，所以我建议你从现在就开始锻炼吧，具体锻炼的方法是，把腿弯曲到最大限度，以疼痛能忍受为准，保持10到20分钟，每天坚持5次以上，
