意面热量是多少？
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350大卡/100克。
意大利面配料也是一大关键，配料选择海鲜、鸡胸肉等最为健康，一盘意大利面热量大约在550-650大卡左右，若以女生一天需摄取1500大卡来说，差不多为一餐的热量，但如果配料是选择培根、鸡排、焗烤等等，热量恐突破700大卡，因此配料及酱料的挑选才是减重及健康饮食的重要关键。
扩展资料：
注意事项：
煮意面的时候最好是提前把意面浸泡上，因为意面比较硬，煮的时候比较难煮熟，所以提前半个小时用温水浸泡上可以缩短煮意面的时间。煮意面的时候最好是选择开水下锅，而且煮的时候可以加入适当的食用盐，这样可以使得意面更加的劲道。
在吃面的过程中千万不要发出嚼面的声音，要保证一点声音也没有。
注意不要让沙司到处飞溅，但是也不要把餐巾纸围在胸前。
参考资料来源：百度百科-意面
