跆拳道怎样系一圈带
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热心网友
跆拳道道带在腰上缠绕两圈，然后系两个扣子，是最美观，最结实的系法，以下是系跆拳道道带的具体步骤：
1、首先，道带平齐肚脐眼，平展于腹部前。
2、然后道带在背后平齐腰眼，在背后再绕一圈。
3、绕到腹部前方时，左侧的道带头从缠绕在腰上的道带的下方穿过去。
4、使劲拉一下两端的道带头，让道带收紧。
5、最后为了美观，再打一个活结。
6、这样道带就系好了，可见效果不错。
注意事项：
1、道带有很多的颜色分类，其中黑带最高，新手不要系黑带，要符合运动礼仪。
2、道带道服因为都是白色，所以要经常洗一下，保持训练时的精气神。
热心网友
跆拳道腰带系法步骤：
1、选择长度适宜、和自己技术等级相符的腰带，两端对齐折叠。
2、中间折叠部分用手指来压一压，留下中点的折叠痕迹。
中点对准髋骨横断线的腹前中点，大概是肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心往里，顺着腰带往身后滑动，在身后重叠相压。
3、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，往前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过3层腰带。
4、双手均匀用力拉到松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，让其成为一个弯形。
5、左手持腰带的另一端从下向上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，让腰带优美下垂。
热心网友
楼主两圈的基本会系吗？会就一样的啊。
就是绕一圈，假设是从左手通过背后往右手绕过去的，然后右手的一端压住左手的一端，绕住左手那端从最里面往上拉出（那就是右边包住左边从最外面往下往里往上这样绕了一圈），调整好两端长度后，用下端（就是原来被包住了的左手一端）从外往右压住上端（就是刚从最里面穿了出来的右手一端）然后包住上端打结穿出，拉紧，调整好结的三角凹形，就可以了。
不知道说不说得明白，自己画了个图，你结合着琢磨一下吧。其实找个人示范一次你就明白了。
热心网友
找个视频看一下就会了 ，没什么难的，语言没法描述
