为什么要补充维生素C？

发布网友 发布时间：2022-04-20 13:30

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热心网友 时间：2023-07-28 07:24

1、在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶sch的氧化应力。 还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。
2、维生素C预防缺铁性贫血，适当补充维生素C是可以起到预防缺铁性贫血的作用。
3、维生素C参与胶原蛋白的合成
最重要的是人类自身是无法合成维生素c的，必须通过食物等摄取

热心网友 时间：2023-07-28 07:24

维生素是人体无法合成，只能通过外源性补充的物质。维生素C缺乏会造成坏血病，免疫力下降等。不过只要能够正常饮食，适当进食水果，就不需要补充维生素C。

热心网友 时间：2023-07-28 07:25

为什么要补充维生素C？人体需要维生素C，如果维生素C缺乏了，那就需要补充，因为有很多人饮食有些偏食，所以维生素C的摄入量很少，就需要补充。

热心网友 时间：2023-07-28 07:26

维生素C有什么作用？看完你就知道了！