发布网友 发布时间:2022-04-20 18:43
共2个回答
热心网友 时间:2023-08-12 21:19
正常人每天应摄入适量的食用油通常为15-25克(一汤匙半或两汤匙半)。一个月的食用油量是450-750克,这取决于个人的体质。
正常人每天应摄入适量的食用油通常为15-25克(一汤匙半或两汤匙半)。一个月的食用油量是450-750克,这取决于个人的体质。
热心网友 时间:2023-08-12 21:19
标准身材成年人每天摄入脂肪含量在60g左右至80g之间(不含重体力劳动者),吃150g纯瘦肉每天用油50g,吃200g五花或肥瘦相间的肉,每天用油35g左右(含其它菜用油及早餐零食等),若纯素菜每天用食用油可到60g(含豆制品或蛋类)。
另各类蔬菜应少放油及少盐吃清淡些,而肉蛋及豆类可以多放油及稍多盐才好吃。