最大号的臂力器有多少公斤,有100公斤的吗?

发布网友 发布时间：2022-04-24 16:41

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热心网友 时间：2023-10-23 07:09

　　见过的最大号的臂力器是80公斤的，没见到过100公斤的。
　　臂力器是锻炼臂部肌肉的，臂力器主要功能：锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌。
　　臂力器锻炼方法和注意事项：
　　使用方法：
　　1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。
　　2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
　　3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
　　4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
　　5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。
　　注意事项：
　　1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
　　2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
　　3.使用时，应依左图所示，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
　　4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。
　　5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器

热心网友 时间：2023-10-23 07:10

普遍最大的是65KG的，开始锻炼建议不要用那么大号的，容易拉伤饥肉，也很危险。我以前开始练的时候也是用65KG，把饥肉拉伤了。

热心网友 时间：2023-10-23 07:10

我有的 我掰不动 我80Kg可以掰22