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热心网友
没有经过热身运动后剧烈运动会造成脑部供血不足,身体突然进入到一种剧烈缺氧的状态。最好是先热热身再说,如果你不喜欢热身的话可以先试着进入状态,不要一下在就这么剧烈,也可以避免抽筋。但我想你可能最关心的是抽筋后怎么办?最好是就地坐下或躺下,腿打直。你可以叫你朋友使劲帮你压你的前脚掌,严重的话可以踢脚板心(别担心,抽筋严重时一点都不会痛)。一会儿就好了!但是你别再玩了!
呵呵
肺腑之言,望采纳!
热心网友
只要原因是你在打篮球之前没有做好热身运动或者是你长时间没有做运动,所以导致你在打篮球时由于运动量过大造成腿部抽精!