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热心网友
我以前也经常崴脚,我的做法就是吃三七伤片,再贴舒筋壮骨的贴膏,一般2天左右就不会疼痛了,5天后就该能打篮球了,但是不要剧烈运动,想要完全好起来,起码要半个月。如果是肿起来了,要用冰水(冬天就感觉太冷了,就用凉水泡吧,最佳效果的是用冰块泡)泡的毛巾敷上去,毛巾不冷了就再泡冰水,敷20分钟左右就应该可以消肿了。