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大黄米可以熬出米油。
米油为煮米粥时,浮于锅面上的浓稠液体。
将大黄米洗净泡水2小时左右,将压碎的米放入锅中加水适量,大火煮沸改小火煨煮至浓稠即可。也可将大黄米置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状,取其表面厚汤食之。
大黄米又称“黍”,比小米要大一点,适宜于体弱多病,面生疔疮者食用,颜色淡黄,煮熟后很黏,还有益气补中的功效。