入秋后常吃它,钙是牛奶4倍,是鸡蛋10倍,你知道是什么吗?
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入秋后常吃它，钙是牛奶4倍，是鸡蛋10倍，孩子常吃猛长个。立秋后天气着实凉爽了不少，应该也跟这几天的降雨有关系，不过让人担心的是，孩子出现了腿脚抽筋的情况，一开始误以为是天气的原因，可能着凉了，可反复出现这种情况还是不放心，带孩子去医院检查了下才知道，孩子是缺钙了，医生说只要及时补钙，不仅能够缓解腿脚抽筋的不适，还能促进孩子长个。
不得不说，大家从出世到成年再到老年人，每一个成长阶段都离不了补钙，之前总觉得给孩子吃美味饱就可以了，并没留意营养成分的平衡，如今来看真的是错大了了。提到补钙，最开始想起的便是钙片，随后是鸡蛋和牛奶，但医生说补钙或是饮食调理为宜，帮我强烈推荐了一种食材——黑芝麻，再查了相关资料才知道，每豪克的黑芝麻含钙量贴近800毫克，是牛奶的4倍，鸡蛋的10几倍，原先黑芝麻才算是补钙上品。
由于小孩爱吃甜食，小小的哦就用檽米，黑芝麻和红糖干了一道外酥里糯的小糖饼，黑芝麻补钙又黑发，红糖补钙又补血补气，还能够配搭一些自已喜爱的干果，做出的红糖饼不但营养成分，口味和味儿也十分线上，合适一大家子来吃。下边就跟各位共享下具体方法吧！
【黑芝麻糯米糖饼】——外酥里糯，营养成分补钙，又香又脆
[食材]：粘米粉100克，黑芝麻30克，核桃仁15克。
[调味品]：红糖20克，白砂糖10克。
[制做流程]：
1、粘米粉倒进盆里，添加10克白砂糖搅拌均匀。
2、少量多餐地倒进开水，用筷子拌和成散面块，再用力揉成光洁的面糊。
3、面糊分为尺寸相同的面剂子。
4、将30克黑芝麻，20克红糖和15克核桃仁放进多功能料理机中粉碎预留，没有多功能料理机的好朋友还可以立即用擀面棍擀碎。
5、糯米面剂拿手按扁成擀面皮状，将加强的黑芝麻馅放进擀面皮中。
6、用自身习惯性的技巧将包馅包囊好，封口捏紧，防止漏馅。
7、平锅刷层薄油，放进黑芝麻红糖饼小火烙制。
8、一面烙制定形且金*后，翻过来再次烙制，全过程小火，那样做出的黑芝麻红糖饼又香又脆，假如喜爱软糯一点口味的，可以在烙制时沿锅边淋入少量冷水，盖紧盖子焖至完善。
那样做出的【黑芝麻糯米糖饼】外酥里糯，一口下来，满嘴白芝麻的香气，与此同时还掺杂着红糖独有的清甜味，美味无比，小孩每一次都能吃上三四个，直夸美味。
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这个东西就是黑芝麻，它能够起到很好的养生作用，如果在立秋之后吃黑芝麻，还能够滋补我们的身体。
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黑芝麻，因为每100克的黑芝麻含钙量接近800毫克，是牛奶的4倍，鸡蛋的10多倍。
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是虾米啊，虾米不仅好吃而且还富有很高的蛋白质及钙，秋天吃它最好了
