吃完饭后做仰卧起坐效果是不是更好?

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热心网友

最好不要，饭后马上运动，不容易消化，很容易消化不良然后疼痛的，过一个小时再进行运动吧。要是想减肥，还是要进行有氧运动的，如果是要练马甲线，联系去健身房，要专业器材。不然会没有效果的。

热心网友

你好，仰卧起坐属于比较锻炼腹部的运动。饭前做比较好、 建议，饭后做对胃肠道不利。胃肠局部充血，胃肠食物充盈，容易导致肠管破裂，饭前比较好，如果饭后想做仰卧起坐建议你吃过饭一小时后在做仰卧起坐

热心网友

刚吃完饭是不能做剧烈活动的。仰卧老坐也不能做。要想运动，最少要等一个小时后才能活动。因为刚吃完饭就活动，不但对消化没好处，反而容易引起消化不良。甚至引起盲肠炎，肠梗阻。总之，饭后不能马上做剧烈活动。仰卧起坐属于剧烈活动。同样不适合饭后马上做。要做最少一个小时以后。

热心网友

饭后起码要过两个小时后在坐仰卧起坐，刚吃完不建议做，容易撑坏肠子的，消化一点在坐有利于减少肚子的肥肉

热心网友

饭后不宜立刻运动，食物还在消化过程中，还容易导致盲肠炎。一般是半小时到一小时后再运动。