男,120斤,一天跑步两个小时,一个月大概能瘦多少斤?
发布网友
发布时间：2022-04-24 09:44
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-18 15:37
那得看你跑多快，吃多少，以及你的体质。建议5公里不超过25分钟，可以达到瘦身效果。有没有必要跑两小时可以自己衡量吧
热心网友
时间：2022-06-18 15:37
减重，除了运动，必须要健康饮食调理才能瘦。
仅仅靠每天跑步两个小时来减重，效果不好。就算可以减重，很快会反弹。
要想健康的减重，一定要配合三餐合理的饮食和适当的运动，并非，运动的多，就能够减重的多，
热心网友
时间：2022-06-18 15:38
10斤吧，还要看个人体质
