最近开始减肥了，要坚持多久才有效果？
发布网友
发布时间：2022-04-19 17:38
共3个回答
热心网友
时间：2023-06-25 04:35
一个月。因为减肥是一个漫长的过程，不是一朝一夕就会有效果的，所以要坚持一个月才有效果。
热心网友
时间：2023-06-25 04:36
如果能够严格按照减肥步骤，一般在30天左右就会出现明显的效果。
热心网友
时间：2023-06-25 04:36
我觉得是要看你在练习的项目是什么而且还要看一下个人的体质！选择的练习强度不同起效的时间也不同，练习时选择的动作不同也会导致起效时间的不同。我个人的经验来讲的话，大概持续一个月左右就会有变化。减肥不能光靠练还要在吃食方面多加注意，多方面一起抓！
