空腹吃水果对身体好吗

发布网友 发布时间:2022-04-22 02:22

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热心网友 时间:2023-06-30 15:35

空腹吃水果好吗,我觉得因人而异,如果对有胃病的患者而言空腹吃水果当然是不推荐的。因为水果中有一些果酸的成分可能会刺激胃黏膜,本身有胃病的患者吃了水果以后会出现明显的反酸、烧心、上腹不适的症状,所以在这种情况下是绝对不推荐空腹吃水果的。空腹什么时候吃水果比较好,我们建议餐后一个小时左右。并且如果想充分吸收水果的营养成分,也是早上吃水果效果会比较好。但是如果对于便秘的患者,我们建议晚上吃水果,这时候我们对水果的营养并不是吸收的少了,而是果蔬纤维反而可以促进胃肠道的蠕动,有通腹的作用。所以根据不同的人群,吃水果的时间是不一样的。

热心网友 时间:2023-06-30 15:35

空腹吃水果好不好,有些水果空腹吃是好的,比如葡萄,提子。有些水果空腹是不能吃的,比如香蕉,柠檬。

热心网友 时间:2023-06-30 15:36

有些水果是不可以空腹吃的,比如桔子,因为它里面含有丰富的果酸,空腹吃的话,会对肠胃产生伤害。再比如山楂,因为山楂中含有丰富的果胶和单宁酸,如果空腹使用山楂的话,会导致果酸和单宁酸与胃酸反应,很容易形成胃结石,所以,含有像果酸,果胶和单宁酸等物质的水果不适合空腹吃。而有些水果是可以空腹吃的,比如空腹的时候吃苹果可以很好的减少饥饿感,还能够起到助消化的作用。

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