合理膳食的原则是什么?

发布网友 发布时间:2022-04-22 02:22

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热心网友 时间:2023-10-02 19:43

中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下:  (1)食物多样,谷类为主;  (2)多吃蔬菜、水果和薯类;  (3)每天吃奶类、豆类或其制品;  (4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品,少吃肥肉和荤油;  (5)食量与体力活动要均衡,保持适宜体重;  (6)吃清淡少盐的膳食;  (7)如饮酒应限量;  (8)吃清洁卫生不变质的食物。

热心网友 时间:2023-10-02 19:43

饮食是预防心血管疾病的重要措施,其中,有10条原则需要把握。

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