为什么经常看绿色可以缓解眼疲劳呢？

发布网友发布时间：2022-04-22 00:37

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热心网友时间：2024-03-07 06:10

只有当远眺看绿色植物才能让眼部肌肉得到休息，让绿色刺激眼部神经，缓解眼疲劳，近距离观察绿植，以及设置绿色的手机壁纸，对缓解视疲劳没有太大帮助。

在远眺绿色的风景时，眼睛处于放松的状态，能起到缓解眼部疲劳的作用，而看绿色本身并不会缓解视疲劳。虽然相比其它如*、红色等比较亮的光线，绿色对光线吸收较多，折射较少，对人眼所造成的刺激也会相应减小。

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注意事项

1、让眼球做运动

如果盯着电脑屏幕久了，需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

2、忙里偷闲眨眨眼

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润，长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数过少，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面。

3、上班时保持间歇休息

职业上班族每天连续使用电脑在6至8小时，应每隔1至2小时休息一次，让眼睛离开电脑10分钟，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。

参考资料来源：人民网-电脑族看过来！教你几招缓解眼睛疲劳

参考资料来源：人民网-多看绿色可以缓解眼疲劳？专家：假的！

热心网友时间：2024-03-07 06:10

看绿色不能缓解眼部疲劳

在远眺绿色的风景时，眼睛处于放松的状态，能起到缓解眼部疲劳的作用，而“看绿色”本身并不会缓解视疲劳。虽然相比其它如*、红色等比较亮的光线，绿色对光线吸收较多，折射较少，对人眼所造成的刺激也会相应减小。

但如果看的是亮绿色，或者在屏幕上长时间看绿色，也会由于光线刺激造成眼睛不适，产生视疲劳的感觉。看绿色植物，也是只有远眺才能让眼部肌肉得到休息。近距离观察绿植，以及设置绿色的手机壁纸，对缓解视疲劳没有太大帮助。

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缓解眼部疲劳方法

1、饮食调理

要多吃一些有益眼睛健康的食物，如符合维生素A的动物肝脏、蛋类、奶类、鱼类等；还要多吃含有胡萝卜素、叶黄素的胡萝卜、番茄、菠菜等，还可以多喝一些菊花茶等都不错。

注意事项：不要用没有清洗的水去挠抓，避免再次感染，控制好玩电脑、看电视的时间。日常多做眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

2、多敷眼解疲劳

眼睛疲劳感觉模糊的时候是很不好的，说明你的眼部健康受影响了，眼部疲劳会让人感觉很疲惫没精神，眼睛模糊更是如此。所以平常的多敷眼非常有必要，方法也很简单，只要用毛巾浸水敷在眼睛上就能缓解眼睛疲劳和模糊了。也可以冷热交替来敷眼，这样反复十几次效果很好。

3、多按摩眼部

眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能缓解疲劳和模糊的症状，长此以往还有可能让视力得到恢复。除了按摩以外多做眼保健操也是可以的，简单的刮眼眶也很不错，每天可以按摩个五到十分钟，注意按摩过程中闭眼休息。

参考资料来源：人民网-多看绿色可以缓解眼疲劳？专家：假的！

参考资料来源：人民网-如何缓解眼睛疲劳酸涩这七招让你有效恢复眼睛健康

热心网友时间：2024-03-07 06:11

人眼所能见到的光频谱落在可见光范围(约400~700NM波长)，眼睛能感知颜色主要凭藉锥细胞，锥细胞内含蓝绿红三种视光素。为什麼多看绿光能保护眼睛的原因在於绿光的波长同时落在蓝绿红三种视光素吸收光谱的波峰下缘(亦即三种视光素所受到的总和刺激感应较少)，所以也就达到"休息"的效果了。 再来说到视力，这是个比较笼统的字眼， 因为与视力相关联的因子包括：水晶体的曲率、视网膜的灵敏度、视神经的健全等等， 事实上绿光在这里的影响很小。 因为各种颜色对光的吸收和反射各不相同 红色对光线反射是67% *是65% 绿色则是47% 青色只反射36% 由於红色和*对光线反射较强因此容易产生耀光和刺眼 绿色和青色对光线的吸收和反射都比较适中 所以对人体的神经系统大脑皮质及眼睛裏的视网膜组织比较适应 例如青草和绿树不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线 同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀眼 在你紧张的学习或长时间工作之后 倚在窗口眺望远处的树木紧张的神经就会顿时放松 眼睛的疲劳也很快就消失了 所以常看绿看远对眼睛是有保护作用的 需要注意的是:绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。所以要远眺!

求采纳

热心网友时间：2024-03-07 06:12

平时多闭目养神，看远处绿树，让眼睛休息，辅健视佳叶黄素，这样眼睛近视疲劳会得到缓解。

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